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Descubre los asombrosos beneficios del ayuno intermitente de 16 horas

Los asombrosos beneficios del ayuno intermitente

¿Has oído hablar del ayuno intermitente de 16 horas? Es una práctica que consiste en restringir la ingesta de alimentos durante un período de 16 horas y limitar la alimentación a una ventana de 8 horas en un día. Los beneficios para la salud de esta práctica son numerosos y variados.